專利名稱：體育柔韌訓練器的制作方法
技術領域：
本實用新型涉及一種體育柔韌訓練器材，具體為體育柔韌訓練器。
背景技術：
柔韌素質(zhì)是體育素質(zhì)之一，良好的柔韌素質(zhì)是進行技術動作學習的基礎，目前，關于柔韌訓練的器械很少見到，練習者進行腿部橫叉柔韌訓練時就是傳統(tǒng)的體前屈分腿坐拉伸韌帶，由于練習者坐在地面上沒有向前的滑動動力，所以地面上分腿坐體前屈拉伸橫叉效果不行。
發(fā)明內(nèi)容為了克服現(xiàn)有的不足，練習者分腿體前屈坐在滑行斜板3上，斜板將練習者的重力產(chǎn)生一個向前的分力，降低了垂直先下橫劈叉訓練的強度，給練習者提供了一個相對舒服的訓練條件，提高了訓練效果。本實用新型解決其技術問題所采用的技術方案是:所述的體育柔韌訓練器，是由金屬材料焊接而成，由右手扶手1、體前分腿橫叉腳擋桿2、滑行斜板3、左手扶手4、兩手把桿5組成，其特征是:滑行斜板3與水平面夾角為30度，右手扶手I和左手扶手4，與水平面的夾角為30度，焊接在滑行斜板3側面的鋼板上，在體前分腿橫叉腳擋桿2上，焊接有兩手把桿5。本實用新型的有益效果是:給練習者提供了一個有效地訓練器材，此器械訓練給練習者提供了一個依靠自身體重斜坡產(chǎn)生的分力，給人體有一個向前滑動的水平方向分力，拉伸效果較好，增強練習者訓練的熱情。
因此本發(fā)明具有如下優(yōu)點:本器械結構簡單，制作方便，容易推廣和普及使用，提高腿部柔韌教學效果。
以下結合附圖和實施例對本實用新型進一步說明。


圖1是本實用新型的立體示意圖。圖2是本實用新型的立體分解示意圖。圖中:I右手扶手，2體前分腿橫叉腳擋桿，3滑行斜板，4左手扶手，5兩手把桿。
具體實施方式
實施例:練習者分腿體前屈坐在滑行斜板3上，兩手分別扶住右手扶手I和左手扶手4，兩腿大分腿腳尖朝上，兩腳腳內(nèi)側分別貼在體前分腿橫叉腳擋桿上2滑行劈橫叉，此時慢慢放松腿部肌肉，兩手配合發(fā)力進行動力性拉伸，當達到練習者感覺到肌肉張力達到最大限度時，可以進行靜力性拉伸20秒，然后兩手發(fā)力扶住右手扶手I和左手扶手4慢慢放松一下肌肉，接著兩手抓在體前的兩手把桿5上，進行垂直向下橫叉訓練，進行動力性拉伸和靜力性拉伸相結合訓練，當達到練習者最大橫叉劈叉程度時，靜力性拉伸20秒，完成了一組拉伸訓練后，練習者停止訓練，進行按摩肌肉然后在地面上動力性各種踢腿運動，保持肌肉的興奮性和身體體溫的上升，降低肌肉的粘滯性，然后坐到簡易橫叉訓練器上進行
下一組訓 練。
權利要求1.一種體育柔韌訓練器，由右手扶手(I)、體前分腿橫叉腳擋桿(2)、滑行斜板(3)、左手扶手(4)、兩手把桿(5)組成，其特征是:所述的簡易橫叉訓練器，是由金屬材料焊接而成，滑行斜板(3)與水平面夾角為30度，右手扶手(I)和左手扶手(4)，與水平面的夾角為30度，焊接在滑行斜板(3)側面的鋼板上，在體前分腿橫叉腳擋桿(2)上，焊接有兩手把桿(5)?！?br> 專利摘要本實用新型涉及一種體育器材，體育柔韌訓練器，是由金屬材料制作而成，滑行斜板(3)與水平面夾角為30度，右手扶手(1)和左手扶手(4)與水平面的夾角為30度，焊接在滑行斜板(3)側面的鋼板上，在體前分腿橫叉腳擋桿(2)上，焊接有兩手把桿(5)。
文檔編號A63B23/04GK203139516SQ20132000622
公開日2013年8月21日 申請日期2013年1月7日 優(yōu)先權日2013年1月7日
發(fā)明者呂芳娥, 呂萍, 茍小平 申請人:隴東學院, 茍小平