一種基于智能手環(huán)的人體健康管理方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及智能手環(huán)技術(shù)領(lǐng)域，特別涉及到基于智能手環(huán)的人體健康管理方法。
[0002]
【背景技術(shù)】
[0003]隨著健康產(chǎn)業(yè)越來越被人們關(guān)注，辦公室女性白領(lǐng)對健康及飲食的需求日益迫切，我們的應用主要解決女性白領(lǐng)的如何吃好、吃對同時保持健康的身材(餐前餐后方案)，針對用戶的日常行為按時按需提供平衡膳食、控制體重的解決方案(膳食計劃)，為用戶提供一個追求健康可持續(xù)的解決方案，同時為用戶普及健康膳食知識，并推薦最新時文咨詢信息。而目前在智能手環(huán)技術(shù)方面還未有看到此種全面的方法，因此有必要研發(fā)一種能夠?qū)崟r跟蹤人體健康狀況方法，實現(xiàn)智能化控制自己的健康狀況，敦促自己進行體質(zhì)改善，保持身體健康。
[0004]本發(fā)明的目的在于解決上述現(xiàn)有技術(shù)的缺陷，基于智能手環(huán)的人體健康管理方法基于中醫(yī)體質(zhì)類型，依照國際公認的體重控制飲食標準，為用戶提供科學、合理的膳食計劃，以幫助用戶實現(xiàn)平衡膳食、控制體重、追求健康為核心目的的方法。
[0005]

【發(fā)明內(nèi)容】

[0006]本發(fā)明的目的在于克服現(xiàn)有技術(shù)缺陷，提供一種依照國際公認的體重控制飲食標準，為用戶提供科學、合理的膳食計劃，以幫助用戶實現(xiàn)平衡膳食、控制體重、改善睡眠、追求健康為核心目的的方法。
[0007]本發(fā)明的技術(shù)方案是:一種基于智能手環(huán)的人體健康管理方法，其特征在于，包括步驟:
用戶輸入自身的各項身體指標數(shù)據(jù)；
接收監(jiān)測設備實時獲取人體的脂肪率參數(shù)、人體的水份含量參數(shù)、人體步行運動參數(shù)、人體基礎代謝參數(shù)；
在人體睡眠期間，接收監(jiān)測設備獲取的人體睡眠健康參數(shù)；
分析所述人體脂肪率和水份含量參數(shù)，與人體合理脂肪率相比較，獲得人體脂肪率和水份含量數(shù)據(jù)報告；分析所述人體水份含量參數(shù)，與人體合理水分含量相比較，獲得人體水份含量數(shù)據(jù)報告；分析所述人體步行運動參數(shù)，與人體合理步行總數(shù)相比較，獲得人體步行運動數(shù)據(jù)報告；分析人體基礎代謝參數(shù)，與人體合理基礎代謝相比較，獲得人體基礎代謝數(shù)據(jù)報告；分析人體睡眠健康參數(shù)，與合理睡眠相比較，獲得人體睡眠數(shù)據(jù)報告；
存儲上述步驟所生成的各種數(shù)據(jù)報告；
基于人體脂肪率數(shù)據(jù)報告推送膳食體重控制計劃；基于人體水分含量數(shù)據(jù)報告提醒及時補充水分；基于人體步行運動數(shù)據(jù)報告提醒及時去運動；基于人體人體睡眠數(shù)據(jù)報告進行睡眠質(zhì)量提醒。
[0008]進一步地，所述分析人體睡眠健康參數(shù)，與合理睡眠相比較，獲得人體睡眠數(shù)據(jù)報告的步驟中包括:接收檢測設備實時獲取睡眠時長，睡眠時長包括深度睡眠時長、淺度睡眠時長、入睡時間、起床時間，睡眠時長與合理睡眠對比。
[0009]進一步地，所述分析人體睡眠健康參數(shù)，與合理睡眠相比較，獲得人體睡眠數(shù)據(jù)報告的步驟中還包括:統(tǒng)計總的睡眠時間、平均入睡時間、平均起床時間、平均每晚睡覺時長，生成睡眠質(zhì)量統(tǒng)計報告，如果睡眠質(zhì)量統(tǒng)計報告顯示睡眠質(zhì)量良好，則保持，如果睡眠質(zhì)量需要改善，則提出睡眠質(zhì)量改善解決方案推送給客戶。
[0010]進一步地，所述分析所述人體步行運動參數(shù)，與人體合理步行總數(shù)相比較，獲得人體步行運動數(shù)據(jù)報告的步驟中包括:接收檢測設備實時獲取今日步行總數(shù)、步行耗時、步行公里數(shù)，然后與人體合理步行總數(shù)相比較。
[0011]進一步地，所述分析所述人體步行運動參數(shù)，與人體合理步行總數(shù)相比較，獲得人體步行運動數(shù)據(jù)報告的步驟中還包括:統(tǒng)計總的步行時間、總的步行數(shù)量、總的步行公里數(shù)，生成步行統(tǒng)計報告，如果統(tǒng)計報告顯示步行達標，則保持，如果統(tǒng)計報告顯示未達標則鼓勵達標并推送合理飲食建議。
[0012]進一步地，所述接收監(jiān)測設備實時獲取人體的脂肪率參數(shù)步驟后包括，當獲取的脂肪率增加時或脂肪率減少時進行提醒。
[0013]進一步地，所述接收監(jiān)測設備實時獲取人體的水份含量參數(shù)步驟后包括，當獲取的水分含量低于標準值時進行人體缺水提醒。
[0014]進一步地，所述接收監(jiān)測設備實時獲取的人體步行運動參數(shù)步驟后包括，當獲取的人體步行運動低于標準值時提醒去運動。
[0015]進一步地，所述接收監(jiān)測設備獲取的人體睡眠健康參數(shù)步驟后包括，當獲取的人體睡眠質(zhì)量水平低于標準值時進行睡眠質(zhì)量提醒。
[0016]進一步地，用戶輸入自身的各項身體指標數(shù)據(jù)包括用戶的身高、體重、性別、年齡。
[0017]綜上所述，本發(fā)明的有益效果在于:本發(fā)明的健康管理方法倡導吃的對了，你就瘦了，你就健康了，以體質(zhì)、時令、飲食相結(jié)合的方式管理膳食、管理睡眠質(zhì)量、管理新陳代謝和運動，為用戶定性不同食材，教會用戶正確鑒別吃什么會胖，吃什么能瘦，并形成極具針對性與個性化的膳食計劃；模擬真實生活場景，首創(chuàng)三餐前打底排毒，三餐后消食去脂相結(jié)合的體控模式，全天候全方位的為用戶提供最實用、最適用、最全面的體重控制方案；融合用戶最感興趣的胖瘦談資，豐富用戶日常生活。
[0018]下面通過實施例來更詳細說明本發(fā)明。
[0019]
【具體實施方式】
[0020]下面以實施例方式對本發(fā)明進行進一步說明。
[0021]本發(fā)明涉及一種基于智能手環(huán)的人體健康管理方法，其包括步驟:
用戶在智能手環(huán)顯示界面輸入自身的各項身體指標數(shù)據(jù)；
此時接收監(jiān)測設備，比如安裝在智能手環(huán)上的人體電阻傳感器可以實時獲取人體的脂肪率和水份含量參數(shù)；
接收監(jiān)測設備，比如三軸傳感器可以實時獲取的人體步行運動參數(shù)； 接收監(jiān)測設備實時獲取的人體基礎代謝參數(shù)；
在人體睡眠期間，接收監(jiān)測設備獲取的人體睡眠健康參數(shù)；
智能手環(huán)內(nèi)的處理器可以進行數(shù)據(jù)分析，能夠分析人體脂肪率和水份含量參數(shù)，與人體合理脂肪率和水分含量相比較，獲得人體脂肪率和水份含量數(shù)據(jù)報告；分析所述人體水份含量參數(shù)，與人體合理水分含量相比較，獲得人體水份含量數(shù)據(jù)報告；
分析所述人體步行運動參數(shù)，與人體合理步行總數(shù)相比較，獲得人體步行運動數(shù)據(jù)報告；分析人體基礎代謝參數(shù)，與人體合理基礎代謝相比較，獲得人體基礎代謝數(shù)據(jù)報告；分析人體睡眠健康參數(shù)，與合理睡眠相比較，獲得人體睡眠數(shù)據(jù)報告；
存儲上述步驟所生成的各種數(shù)據(jù)報告；
基于人體脂肪率數(shù)據(jù)報告推送膳食體重控制計劃；基于人體水分含量數(shù)據(jù)報告提醒及時補充水分；基于人體步行運動數(shù)據(jù)報告提醒及時去運