運動疲勞風險評估模型的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]運動疲勞風險評估，是運動健康評估中的重要內(nèi)容，主要是通過與運動疲勞密切相關(guān)的生理、生化、心理等方面的指標，來對受試者的疲勞風險狀況進行量化評估，以便能夠及時發(fā)現(xiàn)疲勞，調(diào)整鍛煉強度和量，避免過度疲勞的出現(xiàn)。運動疲勞風險的評估，在以往的文獻中，絕大多數(shù)都應用于對運動員的疲勞評估，與項目密切相關(guān)，而針對普通大眾的量化評估方法，存在空白。由于運動員個體的特殊性、加上對其他健康監(jiān)控的需求，因此生化指標(如血尿素、τ/c比值、尿蛋白等)經(jīng)常會采用。但在針對大眾的風險篩查中，這種方法顯然不適宜推廣。因此，綜合考慮科學性和適應性，本模型所有的測評模塊都可在無創(chuàng)條件下完成測試，模塊包括:(I)軀體疲勞風險一一包括中樞疲勞、外周疲勞、心血管反應3個子模塊；(2)心理疲勞風險，采用疲勞癥狀自評量表的方法進行測試。模型框架詳見圖1所不O
【背景技術(shù)】
[0002]運動疲勞，是指人們由于單次運動或長期運動積累造成的人體生理、生化等方面的變化，進而表現(xiàn)為身體疲憊、興奮性下降、運動功能降低等癥狀。運動疲勞通常分為軀體性疲勞和心理疲勞。軀體疲勞主要包括中樞疲勞(中樞神經(jīng)系統(tǒng))、心血管反應(安靜、運動狀態(tài)下、運動后恢復)、外周疲勞(肌肉組織)3個方面。心理疲勞主要是指長期運動造成的對運動的厭煩、冷漠等或者由軀體疲勞進一步引發(fā)的對運動的抵觸。運動疲勞之后，人體的運動功能下降、神經(jīng)反應速度下降，在沒有充分休息之前，不適宜進行繼續(xù)的鍛煉，否則會進一步加深疲勞的程度，還會極大增加運動中出現(xiàn)意外損傷的風險。
[0003]因此，根據(jù)對應的生理、生化、心理等方面的指標，科學量化的評價疲勞的狀態(tài)和風險，可科學應對疲勞，合理調(diào)整鍛煉計劃，防止運動意外損傷，對運動訓練和科學健身都具有非常重要的意義。
[0004]傳統(tǒng)的疲勞風險評估，(I)在實踐層面:除了過分側(cè)重于運動員意外，在針對大眾的方面，基本空白；更為重要的是，在進行評估時，并沒有一個相對完整的體系，都是從某一個角度進行或某一個項目去評價，因而存在較大的誤差。不利于運動疲勞理論的深入研究；
(2)在理論層面:只對疲勞的分類做了最基本的分類，而每一類下面有哪些具體的測試項目，每個測試項目的測試方法和評價標準，整體疲勞評價的體系，并沒有明確進行說明。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0005]I運動疲勞風險評估模型的測評體系
[0006]運動疲勞風險評估，通過可以客觀定量的測評項目和指標體系，來評估運動疲勞的風險。測評項目分類及具體項目如下:
[0007]I.I軀體疲勞一一中樞疲勞
[0008](I)腦電圖:腦電圖是通過電極對大腦皮層神經(jīng)細胞自發(fā)性電活動的記錄，可反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)；大腦的疲勞狀態(tài)程度與α、Θ波密切相關(guān)。通過分析腦電信號中各個頻率波形的變化特點，可判斷大腦的疲勞程度。疲勞程度下，慢波成分增加。
[0009](2)閃光融合閾:閃爍光源不斷改變頻率，讓受試者分辨是不斷連續(xù)閃爍還是不閃爍；在精力充肺思維活躍的情況下，注意力集中，分辨力強，因此判斷的分界閾值頻率就高；疲勞時，由于思維遲鈍、注意力難以集中、分界閾值頻率就會降低。
[0010](3)選擇反應時:選擇反應時是測試受試者從接受到信號刺激到迅速做出反應所需要的時間。動作越快，表明神經(jīng)系統(tǒng)反應快、且神經(jīng)肌肉協(xié)同、肌肉動作速度都處于很良好的狀態(tài)。疲勞之后，反應速度下降。
[0011]1.2軀體疲勞——外周疲勞
[0012](I)肌電圖:肌電圖是對運動中活動肌肉放電活動情況的連續(xù)記錄，可反映肌肉的興奮程度，評定神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的功能狀態(tài)；疲勞之后，肌電圖有振幅增大，頻率下降，積分肌電值(iEMG)和均方根值(RMS)增加，平均功率頻率(MPF)和中位頻率(MF)降低等特征。
[0013](2)肌肉力量:包括上肢力量、軀干力量、下肢力量。上肢力量采用握力測試；軀干力量采用背力計測試；下肢力量采用坐位蹬伸的方法測試。
[0014](3)肌肉耐力:主要通過俯臥撐、仰臥起坐、負重蹲起等簡單有效的方法測試；如有條件，可采用等速肌力測試儀進行測試。
[0015](4)肌肉機能:通過對特定強度刺激過程中肌肉的壓力曲線描記，測量肌肉的彈性、張力和硬度，從而評價肌肉的狀態(tài)。
[0016]1.3軀體疲勞一一心血管反應
[0017](I)血壓體位反射:首先測試受試者坐位靜息5分鐘后的血壓，然后讓受試者仰臥3分鐘，然后將受試者扶正至坐位，立即測血壓，并每隔30秒測試I次，共測試2分鐘；根據(jù)血壓的恢復情況，來判斷疲勞的程度。
[0018](2)心率反應:通過心率來判斷疲勞的方法有:①基礎(chǔ)心率比平時升高10次/分鐘；②定量運動后心率升高幅度增加；③定量運動后心率恢復時間延長；以上情況都可以判斷受試者處于不同程度的疲勞狀態(tài)。
[0019](3)血壓反應:通過血壓來判斷疲勞的方法:①清晨血壓升高20%以上且持續(xù)2天以上；②運動中血壓無力型反應或梯形反應。
[0020]1.4心理疲勞
[0021 ] 心理疲勞可通過疲勞癥狀自評量表來進行評估。
[0022]2各個具體測試項目的方法和標準
[0023]雖然疲勞評價的方法之前也基本存在，但評價大多數(shù)是定性評價，或者分級別評價；即用一些分界值來區(qū)分疲勞的程度，但疲勞的程度，并沒有用具體連續(xù)數(shù)值來進行量化。因此，針對選定的測評項目，我們盡可能對指標進行量化，基于大量的測試數(shù)據(jù)，制定參考標準，使得測量的數(shù)據(jù)更有參考的價值。
[0024]3逐級確定各個測試項目、各個模塊的權(quán)重
[0025]在整個模型中，參考圖1，首先確定各個測試項目在基本模塊中所占的權(quán)重——如肌肉力量模塊中，首先確定上肢力量、軀干力量、下肢力量3部分在“肌肉力量”模塊中的權(quán)重，然后再確定肌肉力量在外周疲勞模塊中的權(quán)重，然后再確定外周疲勞在軀體疲勞中的權(quán)重，以及軀體疲勞在整個模型中的權(quán)重，以此類推。所有權(quán)重的確定都采用專家賦權(quán)法，邀請多名專家根據(jù)重要程度進行打分，在保證結(jié)果一致性的情況下，然后進行權(quán)重確定。
[0026]4整個模型的算法和評價標準
[0027]單項測試之后，根據(jù)其在模型中所占的權(quán)重，通過加權(quán)求和，可以得到模塊的評價結(jié)果；各個模塊的結(jié)果，再結(jié)合其在整體模型中的權(quán)重，通過加權(quán)求和，得到運動疲勞風險評估的綜合評分。
[0028]“運動疲勞風險評估”的綜合評價標準，也是基于大樣本人群的測試，根據(jù)離差法，采用5級評價標準制定而出的。5個級別的評價為:極低，低，一般，較高，極高。為精確評價，不同年齡段、不同性別都有對應的標準。
【附圖說明】
[0029]圖1運動疲勞風險評估模型
【具體實施方式】
[0030]運動疲勞風險評估模型，在實際測試項目中，絕大多數(shù)的測試結(jié)果會自動記錄到軟件對應的模塊中，只有少部分的數(shù)據(jù)，需要手動記錄后錄入軟件平臺，結(jié)果匯總之后，進行運動疲勞風險評價。其具體的測試流程如下:
[0031]1.會員注冊和基本信息的錄入
[0032]2.各個單項的測試
[0033]在單項測試時，指導受試者按照標準的測試要求進行；同時要合理安排各個測試項目的先后次序，安排好各個測試項之間的時間間隔和銜接，保證在受試人員較多時，仍能夠有條不紊的進行流水線式測評。
[0034]3.數(shù)據(jù)匯總和報告打印
[0035]在測試完成后，將所有的結(jié)果匯總至軟件平臺，則系統(tǒng)進行自動評估，并生成運動疲勞風險評估報告，可以很方便的進行預覽和打印。
[0036]4.結(jié)果說明
[0037]要讓客戶意識到運動疲勞風險的存在，以及積極應對風險的好處。針對測試內(nèi)容的構(gòu)成、測試結(jié)果的好壞、對健康的影響、針對性的建議等內(nèi)容，給客戶進行詳細的分析說明。
【主權(quán)項】
1.運動疲勞風險評估模型，包括 (1)整個模型的構(gòu)成體系——整體由軀體疲勞和心理疲勞2部分構(gòu)成；軀體疲勞由中樞疲勞、外周疲勞、心血管反應3部分構(gòu)成；其中中樞疲勞有腦電圖、閃光融合閾、選擇反應時3個測試項目；外周疲勞有肌電圖、肌肉力量、肌肉耐力、肌肉機能4個子模塊；心血管反應有血壓體位反射、心率反應、血壓反應3個子模塊的內(nèi)容； (2)每個具體項目測試下，指標結(jié)果的計算方法和評價標準； (3)各個測試項目、各個模塊的逐級權(quán)重； (4)運動疲勞風險的綜合評價標準。2.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，構(gòu)建了運動疲勞風險評估的整個模型體系——整體由軀體疲勞和心理疲勞2部分構(gòu)成；軀體疲勞由中樞疲勞、外周疲勞、心血管反應3部分構(gòu)成；其中中樞疲勞有腦電圖、閃光融合閾、選擇反應時3個測試項目；外周疲勞有肌電圖、肌肉力量、肌肉耐力、肌肉機能4個子模塊；心血管反應有血壓體位反射、心率反應、血壓反應3個子模塊的內(nèi)容。3.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，對每種具體的測試項目，都對測試的內(nèi)容進行了標準規(guī)定，且基于大量測試的數(shù)據(jù)，為每種測試項目的結(jié)果制定相應的參考標準。4.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，確定了模型體系中各個測試項目、各模塊的逐級權(quán)重。5.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，根據(jù)測試的大量數(shù)據(jù)，采用統(tǒng)計方法，確定運動疲勞風險的綜合評價標準。
【專利摘要】運動疲勞風險評估，屬于運動健康評估的范疇，主要是通過與運動疲勞密切相關(guān)的生理、生化、心理等方面的指標，來對受試者的疲勞風險狀況進行量化評估，以便能夠及早發(fā)現(xiàn)疲勞，調(diào)整鍛煉強度和量，避免過度疲勞的出現(xiàn)。本模型所有的測評項目都是在無創(chuàng)條件下完成，模塊包括：(1)軀體疲勞風險——包括中樞疲勞、外周疲勞、心血管反應3個子模塊；其中中樞疲勞有腦電圖、閃光融合閾、選擇反應時3個測試項目；外周疲勞有肌電圖、肌肉力量、肌肉耐力、肌肉機能4個子模塊；心血管反應有血壓體位反射、心率反應、血壓反應3個子模塊的內(nèi)容；(2)心理疲勞風險，采用疲勞癥狀自評量表的方法進行測試。
【IPC分類】A61B5/00
【公開號】CN105105708
【申請?zhí)枴緾N201510399942
【發(fā)明人】褚锃, 徐峻華, 童鏈
【申請人】奧美之路(北京)健康科技股份有限公司
【公開日】2015年12月2日
【申請日】2015年7月8日